您好、欢迎来到139彩票网!全国聊天QQ群:67866775
锟斤拷锟斤拷锟节碉拷位锟斤拷: 山东十一运夺金_山东十一夺金遗漏数据_山东十一运遗漏数据查询 > 专家推荐 > > 锟斤拷锟斤拷

【渣打馬拉松2018.跑手篇】Alice:曾愛靠小聰明 跑步要盡全力

锟斤拷锟斤拷锟斤拷山东十一运夺金_山东十一夺金遗漏数据_山东十一运遗漏数据查询 锟斤拷源锟斤拷http://cosmic-chess.com 锟斤拷锟斤拷:139彩票 时锟斤拷:2018-01-18 16:54
【渣打馬拉松2018.跑手篇】Alice:曾愛靠小聰明 跑步要盡全力|彩票直通车|跑步|
(編按:踏入2018年1月,每天會跟大家分享一個跑手故事,以窩心或勵志金句為跑友們打打氣)Alice(張恩瑋)相信用六成力達到目的是最佳方法,她用這方法升職至首長級公務員。離職後,她開始跑步。發現不能再靠這種法則,但她仍樂在其中。攝影:林若勤 Alice曾在民政署、教育局、保安局、財經事務及庫務局、發展局等部門工作。(林若勤攝)

什麼是有效率?Alice認為用六成力取80分就是有效率。自言擁有小聰明的她,容易掌握事情竅門。會考「Tip題」就走入考場,結果取得3A和3B。人生只填過一份求職表便當上政務主任,10多年升至首長級公務員。她一直不需要很努力就達到理想結果,直至遇上跑步,發現信奉多年的法則並不適用。

問:可否舉一個靠小聰明取得好成績的例子?答:考英國文學時,我沒有讀過試題談的書,只看過書背的簡介。我動點腦筋應考,結果成績是A。工作時,高層要我10分鐘內提交資料。10分鐘可說是打開電腦也不夠時間,而且他要求很高。我推測他要什麼並撰寫撮要,順利過關。

Alice因要照顧小朋友,所以離職。(林若勤攝)

問:為什麼跑步不能依靠小聰明?答:跑步不鍛煉兩周,便會跌兩成功力。要持續訓練,才有好成績。重點是比賽中取得好成績,例如47分鐘完成10公里,不代表將來也跑到。因為47分鐘只反映當時的努力和狀態,遺下就要追回。

問:第一次筋疲力盡是何時?答:第一次上長跑教練的堂,又有體能又有跑,課後我筋疲力盡。累了一周,同時渴望快點上第2課。

Alice笑言現在是被工人指點的師奶。(林若勤攝)

問:你的跑步座右銘是什麼?答:「Do what you like, like what you do.」只為追求時間,很難堅持跑步。真心喜歡先可以持續地跑,不喜歡只會苦了自己。

由凡事愛運用小聰明到堅毅鍛煉,兩者反差很大。Alice卻樂在其中,每次比賽皆全力以赴。她認為比賽不止為了自己,還有教練教導和家人體諒,落場就要和眾人有交代。

問:那場比賽充份表現改變後的你?答:在「TransLantau 50」,跑到18公里時跌到血流披面,血從眼角流到下身。輕輕洗過傷口和貼塊膠布就繼續跑,但血還是滲出。到第30多公里,腳很痛。原來跌倒時受傷了,但我還是堅持跑,最終用低於11小時完走。那次,我真的用了全部力量。

Alice只會陪小朋友比賽時才會放慢腳步。(林若勤攝)

問:今屆香港馬拉松跑什麼距離?抱着什麼心態跑?答: 初馬,之前想初馬就要有好成績,目標是Sub 4。可惜原定在橫濱跑的馬拉松因颱風取消,其後家人身體抱恙。因要陪伴他,我減少練習。星期日仍會全力以赴,但時間其次。

秉承「接龍」概念,跑手接龍將集合各路跑步手,並會定期舉行跑步活動,將來自五湖四海的朋友連結起來!如果你也熱愛跑步,歡迎一齊來跑出生活平衡點!即加入跑手接龍Facebook群組

锟斤拷锟斤拷锟斤拷QQ微锟斤拷锟斤拷锟斤拷锟斤拷锟斤拷锟斤拷微锟斤拷
锟斤拷品图片锟截诧拷锟狡硷拷
Copyright © 2002-2017 DEDECMS. 织梦科技 版权所有